45 lat

[...] z Obluzem w Gdyni. Ale co do Obluza to jestem peien.)Poznan traktuje na rowni z Wrockiem i Krakowem. A na pierwszym miejscu stawiam najpierw Sopot a potem Trojmiasto. Moze dlatego, ze to moje strony i swojsko tam sie czuje. Natomiast zawiodlem sie na Szczecinie. Na poczatku lat 90-tych bylo to jedno z najszybciej rozwijajacych sie miast w [...]

Co ma byc Mocny to bedzie %-) znam takich co w zyciu nie zapalili, zero alko, uzywek tylko zdrowy tryb zycia i starali sie pare lat i kupa.. to jest sprawa na ktora wplywa mnozstwo czynnikow ;-) Trzeba byc dobrej mysli i walic ile wlezie %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-02-11 21:06:45

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]

Kelton według mnie gorszy, bo ma sprzęt skręcany i było kilka filmików że jest nie stabilny, zresztą nowa seria Home z Marbo też jest skręcana, dlatego bym wybrał SemiPro P.S. widzę że jesteś nowy na forum, więc jako forumowicz masz 4% rabatu w Marbo, wystarczy się zarejestrować i podać e-mail w tym temacie [...]

Temat wałkowany od lat można trening połączyć ale efektów zadowalających nie będzie rzeźba kalorie na - masa na + to sie wyklucza I jeszcze klata z tricem na jednym treningu i to różnym to już w ogóle kosmos Zmieniony przez - DJ_PIROL w dniu 2008-10-20 19:34:45

1. WIEK: 45 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 lat 6. DIETA: 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi 12 tyg 8. TRENING: 4 razy w tyg fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące od odbloku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] na tesciu tak mi sie wydaje mowa o jakims amerykaninie z Los Angeles podobno dzieki tej kuracji ktora trwala juz od ~1985 nie mial zadnych problemow ze zdrowiem a wyniki na poziomie 45-50 latka w pelni zdrowego juz kiedys pisalem o tym szkoda ze nie mamzadnych info na ten temat musi w LA istniec jakas klinika moze warto by bylo jej poszukac

1. WIEK: 37 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 181cm. 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 66 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: wedle zapotrzebowania -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za gówniaka meta, test 8. TRENING: split 3xtydz. 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Moja przerwa to 3 lat. 171 wzrostu 85 waga zlalem sie troszke. Nawed bardzo w szczycie formy 45 na lapie i 160 na klate na start djete dam rade trzymac przez 1.5 miesiaca potem jade na 3 miesiace do pracy i potem 1.5 w domu i tak caly czas w pracy nie mam za duzego wyboru z jedzeniem raz na 2 tygodnie do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i [...]

Moja przerwa to 3 lat. 171 wzrostu 85 waga zlalem sie troszke. Nawed bardzo w szczycie formy 45 na lapie i 160 na klate na start djete dam rade trzymac przez 1.5 miesiaca potem jade na 3 miesiace do pracy i potem 1.5 w domu i tak caly czas w pracy nie mam za duzego wyboru z jedzeniem raz na 2 tygodnie do sklepu a tak nas karmia. Ryzu jest i [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 do 2,5 g ale chce wejsc tak do 3,5 g -węglowodany: około 8g -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo kiedys 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: troche masy i lekkie [...]

[...] problem ze zrzucaniem masy ciała. Białka/Węglowodany/Tłuszcze Dla osób trenujących rekreacyjnie: WWI 20/65/15 ŚWI 25/55/20 NWI 30/45/25 http://www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii Tu obliczab zapotrzebowanie np dla 184cm, 70kg, 20 lat z średnim wysiłkie 3razy w tygodniu wychodiz 2800kcal czyli powinieneś jeść np w DNT 3000 a w DT [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 68 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g na 1lg -węglowodany: jak najniej -tłuszcz: ograniczone do minimim 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 na tydzien 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu i oponki spadek 10. [...]

[...] zaczniesz czuć się jak wrak człowieka, do kobiet będziesz czuł pociąg jak do mężczyzn ( totalne zero ). Wiem bo sam przez to przechodziłem i wrażenia zostaną ze mną do końca pomimo że było to z 7 lat wstecz. Najgorsza z tego wszystkiego będzie ciężka depresja ktòrej lepiej nie doświadczać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-24 11:17:45

[...] jest związane z przyzwyczajeniem mózgu do produktu i zanika efekt zaskoczenia. Stosować wystarczy tylko przed treningiem, osobiście bym nie brał więcej niż trzy na tydzień i przynajmniej z jednym dniem przerwy by odczuwać działanie. Po za tym produkt jest od kilku lat wycofany i niedostępny. Zmieniony przez - nunman w dniu 2013-03-03 18:04:45

Chodzi mi o to zeby taki rower sluzyl mi przez pare lat.Jakies wskazowki na o zwrocic uwage ? Firma ? 3 tys to max moze sa.tansze ktore nie odbiegaja az tak bardzo jakoscia ? Rower spinningowy bh fitness sb 2.2 ? Moze ktos wyrazi opinie ? Zmieniony przez - dziku86 w dniu 2015-05-04 19:45:55

tak jest szkoła w Łodzi 'od stu lat' i kompetentne, więc sugeruje jakikolwiek pytania tam kierować do P/Lisowskiego. POLISH NINJA nie jak te USA podróby Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-23 20:45:33

nawet jakbyś miał 25 lat to i tak z takim stażem treningowym za wcześnie na jakiekolwiek suple. edit: hat trick Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-11 13:18:45

WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie licze,obecnie leci meta deka test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] teraz jest już po Filipku. Na cyklu powinineś ładować minimum 3g białka/kg ciała a na pewno tego nie robiłeś. Ogarnij diete dorzuć mono i ćwicz a do tematu SAA wróc za kilka lat. Jak zamierzasz trzymac taką diete jak powyżej mieszkajac w internacie i bedac uzaleznionym od wydawanych tam posiłków? Spokojnie 45 na dobrej definicji wystarczy ^^ xd